Макар понякога да изглежда, че 5-годишните деца никога не спират, в крайна сметка и те трябва да си почиват – в идеалния случай между 10 и 13 часа. Това е количеството сън, от което средностатистическото 5-годишно дете се нуждае.
Вярно е, че някои хора, включително и някои деца, сякаш имат нужда от по-малко сън от други. Като цяло обаче е по-добре да се погрижите детето да получава достатъчно почивка. Ако 5-годишното дете не спи достатъчно дълго, през деня може да бъде раздразнително или да има затруднения с концентрацията.
Вечерната рутина все още е важна
Макар в сравнение с преди само година детето ви вече да ви се струва „голямо“, то все още има нужда от вечерна рутина преди лягане – точно толкова, колкото и преди. Познатите ритуали успокояват и отпускат детето и му помагат да се подготви за сън.
Добре е също така да премахнете всички електронни устройства от детската стая. На децата, които прекарват време пред електронни устройства, често им е по-трудно да заспят и да спят спокойно през нощта. Да не говорим за редица други проблеми, включително по-висок риск от затлъстяване.
Вашият живот сега: Запазете спомените
За повечето деца петата година поставя началото на училищния период. Лесно е да се потопите във вихъра от училище, игри и различни занимания. Но отделете време и за нещо, което ще ви върне назад във времето – например да обновите бебешкия албум или дневника със спомени за детето.
Някои родители пишат писмо на детето си всяка година, което то да отвори на своя 18-и рожден ден. В него можете да отбележите най-специалните моменти от изминалата година, наблюденията си за неговата личност и характер, както и надеждите си за бъдещето му.
Ако не сте започнали да правите това още от раждането му, сега е чудесен момент да поставите началото на тази традиция.
